گرمیوں میں بغلوں کی بدبو سے نجات کے آسان اور مؤثر طریقے
گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی پسینہ آنا معمول بن جاتا ہے، لیکن بعض اوقات یہی پسینہ بغلوں کی بدبو کی صورت میں پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے چند سادہ، آزمودہ اور گھریلو تدابیر سے اس مسئلے سے بآسانی نجات ممکن ہے۔
1. روزانہ غسل کو معمول بنائیں
روزانہ نہانے سے بدن سے بیکٹیریا صاف ہوتے ہیں، خاص طور پر بغلوں کو صابن سے اچھی طرح دھونا بدبو سے بچاؤ میں بہت مدد دیتا ہے۔
2. اینٹی پرسپیرنٹ یا ڈیوڈرنٹ کا استعمال کریں
ایسے اسپرے یا رول آن استعمال کریں جو پسینہ کم کرتے اور خوشبو فراہم کرتے ہیں۔ سونے سے پہلے لگانا زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے۔
3. بغلوں کے بال صاف رکھیں
زائد بال بیکٹیریا کی افزائش میں مددگار ہوتے ہیں، اس لیے باقاعدگی سے صفائی ضروری ہے۔
4. ہلکے اور کھلے کپڑوں کا انتخاب کریں
کپاس یا لینن جیسے قدرتی کپڑے پسینہ جذب کر کے بدبو کم کرتے ہیں۔ گرمیوں میں ڈھیلے اور ہوادار لباس پہنیں۔
5. آزمودہ گھریلو ٹوٹکے آزمائیں
لیموں کا رس: بیکٹیریا کا خاتمہ کرتا ہے، روزانہ بغلوں پر لگائیں۔
بیکنگ سوڈا: بدبو جذب کرتا ہے، خشک بغلوں پر لگائیں۔
سیب کا سرکہ: اینٹی بیکٹیریل خاصیت رکھتا ہے، روئی سے لگائیں۔
6. غذا میں احتیاط برتیں
مرچ مصالحے، کیفین، پیاز اور لہسن جیسی اشیاء بدبو بڑھا سکتی ہیں۔ پانی زیادہ پئیں اور دہی، پھل، سبزیاں اپنی خوراک میں شامل کریں۔
7. پسینے والے کپڑے فوری تبدیل کریں
گیلے کپڑوں میں زیادہ دیر رہنے سے بدبو بڑھتی ہے، خاص طور پر بنیان اور انڈروئیر روزانہ تبدیل کریں۔
اگر مسئلہ برقرار رہے؟
اگر تمام احتیاط کے باوجود بدبو ختم نہ ہو تو ماہرِ جلد یا ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ یہ کسی اندرونی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
