30 سالہ تحقیق! درمیانی عمر میں یہ کھائیں، بڑھاپا بیماریوں سے محفوظ بنائیں عمر بڑھنے کے ساتھ صحت مند رہنے کے لیے درمیانی عمر میں متوازن خوراک کا انتخاب نہایت ضروری ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق، ’ہارورڈ ڈائٹ‘ اس حوالے مزید پڑھیں

اورنج جوس:جلد اور بالوں کی خوبصورتی کا قدرتی راز اورنج جوس جلد اور بالوں کے لیے کارگر ثابت ہو سکتا ہے کیوں کہ اس میں موجود وٹامن c اور دیگر غذائی اجزاء انسانی جلد اور بالوں اور بہتر بنانے میں مزید پڑھیں

30 دن تک چینی چھوڑنے کے حیران کن فوائد چینی کا زیادہ استعمال نہ صرف وزن بڑھانے بلکہ ٹائپ 2 ذیابیطس اور دیگر صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ چینی کو مزید پڑھیں

چرس کا زیادہ استعمال: زندگی کے کتنے سال کم ہو سکتے ہیں؟ کینیڈا کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو چرس کے زیادہ کے استعمال کیوجہ سے ایمرجنسی میں یا ہسپتال میں داخل کرانا پڑتا مزید پڑھیں

انڈے ابالنے کا پانی ضائع نہ کریں، وجہ جانیے کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ بچ جانیوالے ابلے ہوئے انڈے کے پانی کیساتھ آپ کچھ اور کرسکتے ہیں؟ یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن قدرے آلودہ اور معدنیات سے مزید پڑھیں

سفید چنے کن بیماریوں سے بچاوؑ کا سستا ترین ذریعہ ہیں؟ سفید چنوں کی بات کیجائے تو اِنکا استعمال ہر گھر میں ہی کیا جاتا ہے اکثر لوگ ان چنوں کی چاٹ بناکر کھاتے ہیں تو کوئی اُبلے ھوئے انڈوں مزید پڑھیں

نہار منہ ایک گلاس ادرک پانی کے فوائد بے شمار لیموں پانی کی افادیت سے تو سب ہی واقف ہیں لیکن اب طبی ماہرین نے ادرک پانی کے بھی بے شمار طبی فوائد بتا دئیے ہیں۔ ادرک ہمارے کھانوں میں مزید پڑھیں

سردیوں میں کھجور اور دودھ کا کومبو صحت بخش غذا کجھور ایک ایسی غذا ہے جو اپنے غیر معمولی صحت کے فوائد کیلیے قابل ذکر ہے ، کھجور وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ ہے۔ لیکن ایک گلاس مزید پڑھیں

مچھلی کے حیران کن طبی فوائد مچھلی کا شمار کا ان غذاؤں کا میں کیا جاتا ہے جو صحت مند کہلاتی ہیں۔ مچھلی ایسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے جو جو تمام عمر کے افراد کے ضروری خیال کئے مزید پڑھیں

اگر آپ چاہتی ہیں کہ آپکے بچوں کی بہتر نشوو نما ہو، انکی ہڈیاں مضبوط ہوں تو انکی خوراک میں ایسی صحت بخش غذائیں شامل کریں جس سے انکی ہڈیوں کی مضبوط اور پٹھوں کی بہتر نشوونما میں مدد ملے مزید پڑھیں