ایواکاڈو بلڈ شوگر سے محفوظ رکھنے میں مددگار
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میکسیکو، برازیل اور افریقی ممالک میں عام طور پر پایا جانے والا پھل ایوکاڈو میٹابولک سنڈروم اور بلڈ شوگر کے مسائل سے بچا سکتا ہے۔ ناشپاتی کی شکل کا یہ پھل پاکستان میں بھی دستیاب ہے اور یہ بہت سے وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہے جو ہماری صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ تحقیق میکسیکو سمیت مختلف ممالک کے 28 ہزار افراد پر کی گئی اور اس میں خواتین رضاکار بھی شامل تھیں۔ ماہرین نے روزانہ ایوکاڈو استعمال کرنے والوں کے صحت کے اعداد و شمار کا ان لوگوں سے موازنہ کیا جنہوں نے اسے اپنی خوراک میں شامل نہیں کیا یا اسے کم مقدار میں استعمال کیا۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ جو لوگ روزانہ کم از کم 30 گرام ایوکاڈو کھاتے ہیں ان میں بلڈ شوگر کے مسائل کا امکان کم ہوتا ہے،
چاہے عمر یا دیگر عوامل کچھ بھی ہوں۔ تحقیق میں یہ بات بھی سامنے آئی کہ ایوکاڈو مردوں کے مقابلے خواتین کو میٹابولک سنڈروم اور بلڈ شوگر کے مسائل سے بچانے میں زیادہ موثر ہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ ایوکاڈو کے فوائد اس میں موجود معدنیات، وٹامنز اور فائبر مواد سے حاصل ہوتے ہیں جو کہ صحت مند خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ ایوکاڈو مردوں کے مقابلے خواتین کو زیادہ فائدہ پہنچانے کی ایک ممکنہ وجہ یہ ہے کہ مرد زیادہ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، جو ان کے جسم پر مختلف طریقے سے اثر انداز ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، مردوں کے ہارمونز خواتین سے مختلف ہوتے ہیں، جو بھی کردار ادا کر سکتے ہیں۔ تاہم، ماہرین ابھی تک ان صحیح وجوہات کے بارے میں واضح نہیں ہیں کہ خواتین پر ایوکاڈو کا زیادہ اثر کیوں ہوتا ہے۔
اساتذہ نے طلبا کے لیے کلاس کو سوئمنگ پول میں بدل دیا، ویڈیو وائرل
یکم مئی کو یوم مزدور کیوں منایا جاتا ہے، تاریخی پس منظر کیا ہے؟
